오메가3 비교 리뷰 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 퓨어 알티지 오메가3 이지 리얼 엔초비 오메가3 소화 잘 되는 목 넘김 좋은 제품

오메가3 비교 리뷰 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 퓨어 알티지 오메가3 이지 리얼 엔초비 오메가3 소화 잘 되는 목 넘김 좋은 제품 

오메가3를 많이 먹어본 경험이 있어서 이번에는 오메가3 비교 리뷰를 해 보려고 한다. 오메가3의 효능은 혈행개선, 혈중 중성지질 개선에 도움을 주고 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 한다. 특히 라섹, 라식 수술을 한 사람들은 눈이 쉽게 건조해져서 눈동자에 스크래치가 나고 살 트듯이 약간 찢어지는 경우도 간혹 있는데 도움이 된다고 한다. 그래서인지 오메가3는 우리나라에서 대표적 건강기능식품 중의 하나다.

 

아래 사진은 리얼 엔초비 오메가3를 찍어 본 것인데 말랑말랑해서 저 정도까지 가운데가 푹 들어갈 정도다. 이런 질감은 어떤 오메가3도 거의 비슷한 것 같다.

아래 사진은 순서대로 듀얼 퓨어 알티지 오메가3 이지, 프로메가 알티지 오메가3 듀얼, 리얼 엔초비 오메가3인데 듀얼 퓨어 알티지 오메가3가 제일 작고 이지 리얼 엔초비 오메가3가 제일 크다. 

 

이런 크기의 차이는 함량의 차이에서 오는 것 같았다. 듀얼 퓨어 알티지 오메가3 이지는 하루 2캡슐기준으로 600 mg의 EPA와 DHA의 함량인데 리얼 엔초비 오메가3는 다른 것에 비하면 무지막지하게 큰 캡슐이기 때문에 캡슐 한 개에 1200 mg의 함량을 자랑한다. 리얼 엔초비 오메가3는 많은 오메가3의 함량으로 임산부에게도 인기라고 한다.

 

듀얼 퓨어 알티지 오메가3 이지는 오메가3 단일 함량인데 비하여 프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 오메가3와 비타민E가 같이 함유되어서 같은 량의 오메가3인데도 불구하고 캡슐 크기가 프로메가 알티지 오메가3 듀얼이 더 큰 것으로 보인다.

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듀얼 퓨어 알티지 오메가3 이지, 프로메가 알티지 오메가3 듀얼, 리얼 엔초비 오메가3

리얼 엔초비 오메가3

아래 사진은 리얼 엔초비 오메가3인데 한 통 안에 전체 포장이 되어 있는데 이 제품은 장점은 뭐니 뭐니 해도 풍부한 EPA, DHA 함량이다. 캡슐하나에 1200 mg이 함유되어 하루 한 번만 먹어도 된다. 다른 두 제품은 캡슐 크기를 줄이고 하루 2번을 먹어야 한다. 특이점으로 비타민D도 함유되어 있다.

캡슐기제도 좀 따지는 편인데 젤라틴이 함유되어 있다. 어떤 건 소피, 어떤 건 돼지피로 되어 있던데 이건 돼지피로 표기되어 있었다. 개인적인 체질은 소피로 된 젤라틴은 돼지피보다 소화하기 더 어려웠다. 오메가3는 캐나다가 유명한데 이 제품은 캐나다 원산지였다.

이 제품은 한통에 180개의 캡슐이 들어있기 때문에 온도가 약간 높은 곳에 보관하면 캡슐이 통으로 붙어있게 되는 문제가 있었다. 오메가3 캡슐은 붙어 있으면 통을 탁탁 치고 한 개만 떼어내서 먹을 수 있었는데 아무래도 손으로 여러 번 캡슐을 만지는 것이기 때문에 위생상 안 좋아 보였다.

퓨어 알티지 오메가3 이지

아래 제품은 퓨어 알티지 오메가3 이지이다. 이 제품은 신제품이고 기대를 많이 했던 제품인데 그 이유는 캡슐성분에 젤라틴(돼지피 또는 소피)가 없고 목 넘김이 좋은 형태로 작은 캡슐이었기 때문이다. 요즘에 유재석이 나와서 광고하는 제품이다. 오메가3의 원료는 칠레산이고 다른 두 제품과 다르게 오메가3 단독 성분이다.

제일 작은 크기의 캡슐이었기 때문에 목넘김이 편하고 젤라틴이 없어서 소화도 더 쉬웠다. 요즘 제일 잘 만든 오메가3인것 같았다. 멀티 비타민도 지금 고려은단 것을 먹고 있는데 건강기능식품쪽에 고려은단이 약진하고 있는 것 같았다.

오메가3의 원료가 캐나다산은 아니었지만 국제 어유 인증 프로그램 최고 등급을 획득한 원료라니 원료도 좋은 것을 쓴것 같았다.

작은 캡슐 크기를 어필하기 위해서 인지 통도 제일 작은 통이었다. 개별 포장이라서 위생적으로 좋아 보였다.

프로메가 알티지 오메가3 듀얼

아래 제품은 프로메가 알티지 오메가3 제품인데 현재 제일 인기있는 오메가3 제품인것 같다. 오메가3 함량은 600 mg으로 하루 두 번 먹으면 되고 캡슐도 작은 편이다. 특이사항으로 비타민E가 추가함유되어 있다 그래서 퓨어 알티지 오메가3 이지보다 약간 더 캡슐이 큰 것 같았다.

오메가3의 원료는 유명한 캐나다산이며 캡슐에는 돼지피로 만든 젤라틴이 함유되어 있다. 

이 제품의 특징은 FDA에 안정성을 확인받은 원료로 만들었다고 한다. 장용성 캡슐인 것은 대부분의 오메가3 제품이 장용성 제품으로 알고 있는데 특징이라고 할 것까지는 없는 것 같았다.

캡슐 크기도 중간이라서 다른 두 제품에 비해 박스 크기도 중간 정도였다.

3가지 오메가 3를 다 먹어본 경험으로 볼 때 내 선택은 프로메가 알티지 오메가3 듀얼였다. 처음에는 신제품인 퓨어 알티지 오메가3 이지 제품이 내 기준에 딱 맞는 좋은 제품이라는 생각에 먹었었는데 이 제품을 먹으면 좀 더 몸이 가려운 것 같아서 지금은 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 제품을 복용중이다. 이건 사람 체질마다 다른 것 같은데 기대를 많이 하고 먹었었는데 좀 아쉬웠던 것 같았다.

 

프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 먹었을 때 무난했고 특별한 안 좋은 점이 없어서 지금 잘 먹고 있다. 퓨어 알티지 오메가3 이지 제품도 특징만 보면 제일 좋은 제품(거기다가 신제품)이라고 생각을 했으며 개인 체질에 따라 합리적인 선택을 하면 될것 같았다. 리얼 엔초비 오메가3 이 제품도 좋은 캐나다산 원료를 사용하여 무지막지한 용량 1200 mg을 섭취할 수 있기 때문에 좋은 제품이다. 각 특징에 맞게 취향대로 오메가3를 먹으면 될 것 같다.